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放心吃火鍋  6 招平衡熱量不發胖

放心吃火鍋 6 招平衡熱量不發胖

  當朋友們相約去吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨時,正在減肥中的「你」,總是進退兩難、遲遲不敢答應嗎?   生活中難免有聚餐、大吃大喝的日子,如果通

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8款韓妞低卡減肥食譜教學

要減肥瘦身,除了運動之外「吃的」更重要!韓國有位歐膩就是靠吃而成功瘦身的代表,她在只控制飲食、沒有做其他運動的情況下從 73kg 狂減到 49kg,狠狠瘦了24

超實用壽司熱量表

四口壽司等於一碗飯!? 超實用壽司熱量表

暑氣濃厚的夏日,許多人會捨棄熱食而轉戰「壽司」,不僅種類豐富、色彩鮮豔誘人,清淡爽口的滋味也是一大賣點,新鮮魚片佐上酸甜醋飯,一回神忍不住又加點了幾個&hell

外食族晚餐低卡菜單!

外食族晚餐低卡菜單!

下班覓食的時間到囉~想吃滷味?自助餐?還是來個鍋貼呢?外食族面對五花八門的晚餐類型,時常有些不知所措;在飲食調整期中,若不小心選到 NG 餐點,當天可能就會熱量

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夏日涼食祭?生活中的不可承受之「輕」!

熱死人不償命的夏天,光想到燒燙燙的飯菜就胃口盡失,中午默默推開便當尋找陰涼處,只求氣溫跟體溫都別再無止盡上升啦~嗚嗚... 這時候「輕食類」可能是很多人的首選,

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:鶯歌老街與河濱自行車篇

一年之春,最適合出去玩啦!腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服~(*´∀`)~♥   許多人都覺得「減肥」就不能享受旅

豆皮菇菇雜煮_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆皮菇菇雜煮 想補充「低脂蛋白質」時,拿出豆皮及杏鮑菇吧!只要加入適量醬油悶煮,沒多久就能完成一道下飯又可口的美味餐點唷!  食材  豆皮 100 克 &n

A152:章魚握壽司的熱量較低

Q:請問以下哪一種壽司的熱量最低?   A:三者相較之下,「章魚握壽司」的熱量較低,而且含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等,營養價值高。   「稻荷壽司」中的豆皮為炸物,熱量偏高;「肉鬆」

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

「豆腐家族」營養&熱量大 PK

  你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」,還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢?   「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素,但會因為不同的製作方式和添加物,

Q124:下列哪一種麻辣鍋配料熱量比較低呢?

Q:天氣涼了,好想吃麻辣鍋~請問下列哪一種配料熱量比較低呢?    鴨血  豆皮   大腸頭   →